了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
按食譜製備，用奶油製作
488
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水58 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 488 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 14 g 70%
- 鈉 341 mg 15%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 139 µg 15%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 38 mg 3%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.66 mg 29%
- 硒 11.2 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 58 g | 28 g |
| 1 份 | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 17 g | 8.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 33 g | 16 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 50 g | 24 g |
| 4 份 | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 66 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 87 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 116 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 146 g | 71 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾100 g含有 488 kcal、5.7 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有 138 kcal、1.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有 277 kcal、3.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有 69 kcal、0.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有 415 kcal、4.8 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有 553 kcal、6.5 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
巧克力豆餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾50 g含有 244 kcal、2.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
巧克力豆餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾150 g含有 732 kcal、8.6 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172808 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
