了解餐盤裡的營養
Chicken soup with celeriac and leek
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水0.9 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 191 mg 8%
- 膽固醇 46.2 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.6 µg 2%
- 維生素 C 0.81 mg 1%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 30.2 µg 25%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 9.5 mg 1%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 8.8 mg 2%
- 磷 84.7 mg 7%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 17.3 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 9.2 g | 0.9 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.6 g | 0.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 14 g | 1.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 18 g | 1.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 23 g | 2.3 g | 15 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7501 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
