了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 235 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 391 mg 17%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 38.4 µg 32%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
- 膽鹼 37.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 10.4 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5.1 g | 18 g |
| 1 份 | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 份 | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ 份 | 113 g | 266 | 14 g | 5.8 g | 20 g |
| 3 份 | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 份 | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.3 g | 2.6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
相似食物
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
關於Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits的常見問題
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits100 g含有 235 kcal、13 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits1 份 (226 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits1 份 (226 g)含有 531 kcal、28 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits2 份 (452 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits2 份 (452 g)含有 1062 kcal、57 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits½ 份 (113 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits½ 份 (113 g)含有 266 kcal、14 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits3 份 (678 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits3 份 (678 g)含有 1593 kcal、85 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 121 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits4 份 (904 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits4 份 (904 g)含有 2124 kcal、113 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 162 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits50 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits50 g含有 118 kcal、6.3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits150 g含有多少熱量？
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits150 g含有 353 kcal、19 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27446205 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
