了解餐盤裡的營養

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水6.4 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 6.4 g 2%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 499 mg 22%
  • 膽固醇 35 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 90 µg 10%
  • 維生素 C 6.9 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 82.5 µg 69%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 31 µg 8%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%
  • 膽鹼 26.4 mg 5%

礦物質

  • 鈣 95 mg 7%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 136 mg 11%
  • 鉀 213 mg 5%
  • 鋅 0.77 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 10.6 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12011 g6.4 g5.4 g
1 份258 g31028 g17 g14 g
2 份516 g61955 g33 g28 g
½ 份129 g15514 g8.3 g7 g
3 份774 g92983 g50 g42 g
4 份1032 g1238110 g67 g56 g
50 g50 g605.3 g3.2 g2.7 g
150 g150 g18016 g9.7 g8.1 g
200 g200 g24021 g13 g11 g
250 g250 g30027 g16 g14 g

關於Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree的常見問題

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree100 g含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree100 g含有 120 kcal、11 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree1 份 (258 g)含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree1 份 (258 g)含有 310 kcal、28 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree2 份 (516 g)含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree2 份 (516 g)含有 619 kcal、55 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree½ 份 (129 g)含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree½ 份 (129 g)含有 155 kcal、14 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree3 份 (774 g)含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree3 份 (774 g)含有 929 kcal、83 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree4 份 (1032 g)含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree4 份 (1032 g)含有 1238 kcal、110 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree50 g含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree50 g含有 60 kcal、5.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree150 g含有多少熱量？

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree150 g含有 180 kcal、16 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 28141650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維