了解餐盤裡的營養
水果穀物棒
熱量與營養成分
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水74 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 30 g —
- 鈉 249 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 91 mg 22%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 392 mg 8%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 1.2 mg 52%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.5 g | 74 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.7 g | 37 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.2 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 148 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 185 g | 18 g |
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關於水果穀物棒的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 31113 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
