營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 493 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 25 g —
- 鈉 345 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6.3 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.2 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9.5 g | 98 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 131 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 164 g | 55 g |
關於椰子餅乾的常見問題
椰子餅乾怎麼烤才會酥?
自製時把麵糰分成大小相近的小片,放入預熱至 170°C 的烤箱烤約 12–15 分鐘,烤到邊緣微金黃即可;出爐後放在烤架上完全冷卻,口感才會變脆。
椰子餅乾開封後怎麼保存?
完全冷卻後放進密封罐或密封袋,置於陰涼乾燥處,避免和水氣重的食物放在一起。若受潮變軟,可用 150°C 烤幾分鐘,再放涼後密封。
椰子餅乾適合配什麼飲料?
椰香和甜味適合配無糖紅茶、黑咖啡或不加糖的茶,能讓餅乾的甜味不那麼突出;也可以配牛奶,當作下午點心。
椰子餅乾和椰子口味餅乾有什麼不同?
椰子餅乾通常含有椰子絲或椰子片,吃得到纖維口感;椰子口味餅乾則可能主要靠香料或香料搭配油脂帶出椰香,不一定含有明顯的椰子碎料。
食譜裡沒有椰子絲,可以用什麼代替?
若要保留類似的咀嚼感,可用等量細切燕麥片代替,但成品不會有椰香;想保留香氣,可加少量椰子油,並留意麵糰可能因此變得較軟。
椰子餅乾適合給幼兒吃嗎?
硬脆的餅乾碎片可能造成噎食,不要讓還不擅長咀嚼的幼兒邊走邊吃;提供時讓孩子坐好並由大人看顧,也可先掰成小塊,搭配飲品或較軟的食物。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 24070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維