了解餐盤裡的營養

糖衣花生

熱量與營養成分

544
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水51 g
脂肪30 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 544 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 30 g 38%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 6.1 g 22%
  • 糖 45 g —
  • 鈉 5 mg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g54413 g51 g30 g
50 g50 g2726.5 g26 g15 g
150 g150 g81619 g77 g45 g
200 g200 g108826 g103 g59 g
250 g250 g136032 g129 g74 g

關於糖衣花生的常見問題

糖衣花生怎麼做,糖衣才會均勻酥脆?

先把花生烘烤至乾香並放涼。砂糖加少量水煮到糖漿濃稠起泡,倒入花生快速翻拌;糖霜開始返砂、均勻裹住花生時離火,攤開放涼。

糖衣花生開封後怎麼保存,才不會受潮?

完全放涼後裝進密封罐,放在陰涼乾燥處,避免靠近爐火或水槽。若已受潮,可攤在烤盤上以低溫烘烤幾分鐘,再放涼後密封。

糖衣花生可以配什麼吃?

配無糖茶或黑咖啡,甜味和花生香都很合;也可以切碎撒在冰淇淋、優格或刨冰上,增加脆口感。

糖衣花生和花生脆糖有什麼不同?

糖衣花生外層是薄薄的糖霜,仍能吃出一顆顆花生;花生脆糖則把花生拌進焦糖,壓成一整片再切塊,口感更硬、更黏牙。每 100 g 花生脆糖有 513 kcal,糖衣花生則是 544 kcal。

糖衣花生適合一次吃多少?

可把一小把、約 20 g 倒進小碟子,別直接拿著大包吃;糖衣花生每 20 g 有 544 kcal。

對花生過敏的人可以吃糖衣花生嗎?

不可以;糖衣不會消除花生過敏原。若對花生過敏,也要留意共用器具或生產線造成的交叉接觸。

資料來源:ANSES–Ciqual (France) 15058 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維