營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 496 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 6.3 g 31%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 21 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 葉酸(B9) 2.3 µg 1%
礦物質
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 73.5 mg 18%
- 磷 195 mg 16%
- 鋅 1.9 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9.2 g | 60 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.6 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 90 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 120 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 150 g | 58 g |
關於芝麻餅乾的常見問題
芝麻餅乾怎麼烤才會酥?
麵糰拌入白芝麻或黑芝麻後,分成薄片,鋪在烘焙紙上;以約 170°C 烤 10~15 分鐘,邊緣呈金黃色即可。出爐時餅乾還有點軟,放涼後會變脆。
芝麻餅乾開封後怎麼保存,才不會受潮?
完全放涼後再放進密封罐,置於陰涼乾燥處,避免靠近爐台或水槽。若已受潮,可放回約 150°C 的烤箱烤幾分鐘,取出放涼再吃。
芝麻餅乾可以搭配什麼吃?
芝麻的烘烤香氣很適合配無糖茶或黑咖啡,也可以掰碎撒在優格或冰淇淋上。若做成夾心餅乾,搭配紅豆餡或花生醬也很合拍。
買芝麻餅乾時怎麼挑?
看看芝麻是否分布均勻、餅乾有沒有受潮或碎裂;喜歡芝麻香明顯的,可挑表面看得到完整芝麻、烘烤色澤均勻的款式。若在意甜味,可比較成分表中糖的位置。
芝麻餅乾可以用什麼代替?
想保留堅果般的香氣,可用芝麻餅乾以外的堅果餅乾;若是要搭配起司或沾醬,原味蘇打餅乾通常更合適。烘焙食譜中的芝麻餅乾不宜直接用蘇打餅乾替換,兩者的甜度和油脂會不同。
芝麻餅乾和巧克力餅乾哪個熱量較高?
每 100 g 巧克力餅乾約有 507 kcal,芝麻餅乾則是 496 kcal;兩者相近,實際吃多少比餅乾名稱更值得留意。
對芝麻過敏的人可以吃芝麻餅乾嗎?
不可以把芝麻餅乾當作安全的替代品;芝麻可能直接做為配料,也可能以芝麻粉或芝麻醬加入。購買前確認成分與過敏原標示,對芝麻過敏就避免食用。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 24028 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維