了解餐盤裡的營養
罐頭紅鮭
熱量與營養成分
瀝乾固形物
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 408 mg 18%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 21 µg 105%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 7.6 mg 48%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 5.5 µg 229%
- 膽鹼 82.6 mg 15%
礦物質
- 鈣 232 mg 18%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 338 mg 27%
- 鉀 314 mg 7%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 34.3 µg 62%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 份 | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 份 | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 份 | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 份 | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
關於罐頭紅鮭的常見問題
罐頭紅鮭100 g含有多少熱量？
罐頭紅鮭100 g含有 167 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
罐頭紅鮭1 份 (85 g)含有多少熱量？
罐頭紅鮭1 份 (85 g)含有 142 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
罐頭紅鮭2 份 (170 g)含有多少熱量？
罐頭紅鮭2 份 (170 g)含有 284 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
罐頭紅鮭½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
罐頭紅鮭½ 份 (42.5 g)含有 71 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
罐頭紅鮭3 份 (255 g)含有多少熱量？
罐頭紅鮭3 份 (255 g)含有 426 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
罐頭紅鮭4 份 (340 g)含有多少熱量？
罐頭紅鮭4 份 (340 g)含有 568 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
罐頭紅鮭50 g含有多少熱量？
罐頭紅鮭50 g含有 84 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
罐頭紅鮭150 g含有多少熱量？
罐頭紅鮭150 g含有 251 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
