了解餐盤裡的營養
Canneloni, tuna filling
熱量與營養成分
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水12 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 288 mg 13%
- 膽固醇 15.4 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.5 µg 1%
- 維生素 C 0.16 mg 0%
- 維生素 D 0.77 µg 4%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 4.4 µg 1%
- 維生素 B12 1.4 µg 56%
礦物質
- 鈣 33.4 mg 3%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 14.4 µg 26%
- 碘 17.1 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.2 g | 5.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 18 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 21 g | 23 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 26 g | 29 g | 10 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7073 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
