了解餐盤裡的營養
罐裝粉紅鮭
熱量與營養成分
humpback, solids with bone and liquid, salt added
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 403 mg 18%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 13.7 µg 69%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 生物素（B7） 9.4 µg 31%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 4.4 µg 183%
- 膽鹼 87.8 mg 16%
礦物質
- 鈣 215 mg 17%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 337 mg 27%
- 鉀 344 mg 7%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 33.2 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
關於罐裝粉紅鮭的常見問題
罐裝粉紅鮭100 g含有多少熱量？
罐裝粉紅鮭100 g含有 129 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
罐裝粉紅鮭50 g含有多少熱量？
罐裝粉紅鮭50 g含有 65 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
罐裝粉紅鮭150 g含有多少熱量？
罐裝粉紅鮭150 g含有 194 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
罐裝粉紅鮭200 g含有多少熱量？
罐裝粉紅鮭200 g含有 258 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
罐裝粉紅鮭250 g含有多少熱量？
罐裝粉紅鮭250 g含有 323 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3222 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
