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罐頭紅鮭

熱量與營養成分

無鹽，帶骨瀝乾固形物

153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 153 kcal —
  • 蛋白質 20 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 75 mg 3%
  • 膽固醇 44 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 53 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
  • 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
  • 維生素 B6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（B9） 10 µg 3%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%

礦物質

  • 鈣 239 mg 18%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 326 mg 26%
  • 鉀 377 mg 8%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 35.4 µg 64%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15321 g0 g7.3 g
1 份85 g13017 g0 g6.2 g
2 份170 g26035 g0 g12 g
½ 份42.5 g658.7 g0 g3.1 g
3 份255 g39052 g0 g19 g
4 份340 g52070 g0 g25 g
50 g50 g7710 g0 g3.7 g
150 g150 g23031 g0 g11 g
200 g200 g30641 g0 g15 g
250 g250 g38351 g0 g18 g

關於罐頭紅鮭的常見問題

罐頭紅鮭100 g含有多少熱量？

罐頭紅鮭100 g含有 153 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

罐頭紅鮭1 份 (85 g)含有多少熱量？

罐頭紅鮭1 份 (85 g)含有 130 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

罐頭紅鮭2 份 (170 g)含有多少熱量？

罐頭紅鮭2 份 (170 g)含有 260 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

罐頭紅鮭½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

罐頭紅鮭½ 份 (42.5 g)含有 65 kcal、8.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

罐頭紅鮭3 份 (255 g)含有多少熱量？

罐頭紅鮭3 份 (255 g)含有 390 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

罐頭紅鮭4 份 (340 g)含有多少熱量？

罐頭紅鮭4 份 (340 g)含有 520 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

罐頭紅鮭50 g含有多少熱量？

罐頭紅鮭50 g含有 77 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

罐頭紅鮭150 g含有多少熱量？

罐頭紅鮭150 g含有 230 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維