了解餐盤裡的營養
紅鮭魚罐頭
熱量與營養成分
紅色，帶骨瀝乾固形物，未加鹽
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 18.6 µg 93%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 生物素（B7） 9.4 µg 31%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 239 mg 18%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 326 mg 26%
- 鉀 377 mg 8%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 35.4 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
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關於紅鮭魚罐頭的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 3226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
