了解餐盤裡的營養
紅鮭魚罐頭
熱量與營養成分
罐頭全部內容物
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 433 mg 19%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 19 µg 95%
- 維生素 E 1.9 mg 13%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 維生素 B6 0.33 mg 19%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
- 膽鹼 74.8 mg 14%
礦物質
- 鈣 198 mg 15%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 321 mg 26%
- 鉀 329 mg 7%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 30.1 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 份 | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 份 | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 65 | 8.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 份 | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 份 | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
關於紅鮭魚罐頭的常見問題
紅鮭魚罐頭100 g含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭100 g含有 153 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭1 份 (85 g)含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭1 份 (85 g)含有 130 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭2 份 (170 g)含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭2 份 (170 g)含有 260 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭½ 份 (42.5 g)含有 65 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭3 份 (255 g)含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭3 份 (255 g)含有 390 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭4 份 (340 g)含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭4 份 (340 g)含有 520 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭50 g含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭50 g含有 77 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
紅鮭魚罐頭150 g含有多少熱量？
紅鮭魚罐頭150 g含有 230 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175174 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
