了解餐盤裡的營養
白扁豆罐頭
熱量與營養成分
瀝乾
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水11 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 270 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70.7 mg 5%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 38.4 mg 9%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 362 mg 8%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.52 mg 23%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8.8 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 15 g | 27 g | 1.3 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20511 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
