了解餐盤裡的營養
加拿大羊排
熱量與營養成分
瘦，生
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 88 mg 4%
- 膽固醇 72.2 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.9 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 16.3 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 317 mg 7%
- 鋅 3.8 mg 35%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.3 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
關於加拿大羊排的常見問題
加拿大羊排100 g含有多少熱量？
加拿大羊排100 g含有 129 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
加拿大羊排50 g含有多少熱量？
加拿大羊排50 g含有 65 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
加拿大羊排150 g含有多少熱量？
加拿大羊排150 g含有 194 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
加拿大羊排200 g含有多少熱量？
加拿大羊排200 g含有 258 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
加拿大羊排250 g含有多少熱量？
加拿大羊排250 g含有 323 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3451 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
