了解餐盤裡的營養
加拿大羊排
熱量與營養成分
加拿大, 排骨, 瘦與肥, 3毫米修剪, 熟
309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 309 kcal —
- 蛋白質 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 94.1 mg 4%
- 膽固醇 70.9 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 2.4 µg 101%
礦物質
- 鈣 22.8 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 315 mg 7%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 24.7 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
關於加拿大羊排的常見問題
加拿大羊排100 g含有多少熱量？
加拿大羊排100 g含有 309 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
加拿大羊排50 g含有多少熱量？
加拿大羊排50 g含有 155 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
加拿大羊排150 g含有多少熱量？
加拿大羊排150 g含有 464 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
加拿大羊排200 g含有多少熱量？
加拿大羊排200 g含有 618 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
加拿大羊排250 g含有多少熱量？
加拿大羊排250 g含有 773 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4795 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
