了解餐盤裡的營養
加拿大羊里脊
熱量與營養成分
加拿大, 里脊, 瘦肉, 生
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 82.9 mg 4%
- 膽固醇 72.4 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 68%
礦物質
- 鈣 22.2 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 23.6 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8.2 g |
關於加拿大羊里脊的常見問題
加拿大羊里脊100 g含有多少熱量？
加拿大羊里脊100 g含有 120 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
加拿大羊里脊50 g含有多少熱量？
加拿大羊里脊50 g含有 60 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
加拿大羊里脊150 g含有多少熱量？
加拿大羊里脊150 g含有 180 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
加拿大羊里脊200 g含有多少熱量？
加拿大羊里脊200 g含有 240 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
加拿大羊里脊250 g含有多少熱量？
加拿大羊里脊250 g含有 300 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3445 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
