了解餐盤裡的營養
加拿大整隻羊肩
熱量與營養成分
整塊，瘦，生
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 78 mg 3%
- 膽固醇 71.6 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 2.9 µg 120%
礦物質
- 鈣 9.3 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 4.8 mg 43%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.2 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
關於加拿大整隻羊肩的常見問題
加拿大整隻羊肩100 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩100 g含有 118 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩50 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩50 g含有 59 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩150 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩150 g含有 177 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩200 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩200 g含有 236 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩250 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩250 g含有 295 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3458 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
