了解餐盤裡的營養
加拿大整隻羊肩
熱量與營養成分
整塊，瘦與肥，3毫米修剪，生
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
- 膽固醇 71.4 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.28 mg 17%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 2.8 µg 118%
礦物質
- 鈣 9.6 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 163 mg 13%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.7 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
關於加拿大整隻羊肩的常見問題
加拿大整隻羊肩100 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩100 g含有 140 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩50 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩50 g含有 70 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩150 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩150 g含有 210 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩200 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩200 g含有 280 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
加拿大整隻羊肩250 g含有多少熱量？
加拿大整隻羊肩250 g含有 350 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4797 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
