了解餐盤裡的營養
Caesar salad with chicken
熱量與營養成分
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水8.3 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 309 mg 13%
- 膽固醇 37.3 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45.4 µg 5%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 3.2 mg 21%
- 維生素 K 35.1 µg 29%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 29.7 µg 7%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 99.5 mg 8%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 11.6 µg 21%
- 碘 20.6 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 8.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.5 g | 4.1 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 22 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 21 g | 41 g |
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關於Caesar salad with chicken的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 30167 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
