了解餐盤裡的營養
Sandwich, baguette, chicken and caesar dressing
熱量與營養成分
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水19 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 337 mg 15%
- 膽固醇 37.8 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38.9 µg 4%
- 維生素 C 2.7 mg 3%
- 維生素 D 0.18 µg 1%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 24.3 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 20.3 µg 5%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 93.2 mg 7%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 10.9 µg 20%
- 碘 17.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9.7 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.8 g | 9.7 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 15 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 24 g | 49 g | 28 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34718 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
