了解餐盤裡的營養
Bun, shrove bun, whipped cream, jam and almond paste
熱量與營養成分
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水46 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 4.1 g 20%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 16 g —
- 鈉 136 mg 6%
- 膽固醇 26.3 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74.4 µg 8%
- 維生素 C 0.38 mg 0%
- 維生素 D 0.56 µg 3%
- 維生素 E 1.7 mg 12%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 33.8 µg 8%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 51.2 mg 4%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 28.3 mg 7%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7.5 g | 47 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 23 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 70 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 93 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 116 g | 25 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33345 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
