了解餐盤裡的營養
Bun, naturally gluten-free, home-made, low-fat milk
熱量與營養成分
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水49 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 11 g —
- 鈉 164 mg 7%
- 膽固醇 30.2 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82.5 µg 9%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 39.3 µg 10%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 41.9 mg 3%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 31.1 mg 7%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 18.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 4.6 g | 49 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 2.3 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 6.8 g | 74 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 9.1 g | 98 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 11 g | 123 g | 20 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
