了解餐盤裡的營養
Bun, pirkka/x-tra, frozen
熱量與營養成分
291
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水46 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 291 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 7.2 g —
- 鈉 311 mg 14%
- 膽固醇 0.32 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.18 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 31.4 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10.1 mg 1%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 13.5 mg 3%
- 磷 61.7 mg 5%
- 鉀 99.6 mg 2%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6.7 g | 46 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.4 g | 23 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 69 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 91 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 114 g | 21 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31809 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
