了解餐盤裡的營養
小麥布爾古麥
熱量與營養成分
煮熟，無添加鹽
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水24 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 鈉 13 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30.9 mg 2%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 28.5 mg 7%
- 磷 81.7 mg 7%
- 鉀 67.1 mg 1%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.44 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
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關於小麥布爾古麥的常見問題
小麥布爾古麥100 g含有多少熱量？
小麥布爾古麥100 g含有 131 kcal、4.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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小麥布爾古麥200 g含有 262 kcal、8.6 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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小麥布爾古麥250 g含有 328 kcal、11 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
