了解餐盤裡的營養
小麥碾碎粒
熱量與營養成分
煮熟
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水14 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 28 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 35 g | 0.5 g |
關於小麥碾碎粒的常見問題
小麥碾碎粒100 g含有多少熱量？
小麥碾碎粒100 g含有 80 kcal、3.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
小麥碾碎粒50 g含有多少熱量？
小麥碾碎粒50 g含有 40 kcal、1.6 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
小麥碾碎粒150 g含有多少熱量？
小麥碾碎粒150 g含有 120 kcal、4.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
小麥碾碎粒200 g含有多少熱量？
小麥碾碎粒200 g含有 160 kcal、6.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
小麥碾碎粒250 g含有多少熱量？
小麥碾碎粒250 g含有 200 kcal、7.8 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 3200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
