了解餐盤裡的營養
Bun, berry and quark filling, rainbow
熱量與營養成分
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水61 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 27 g —
- 鈉 210 mg 9%
- 膽固醇 7.9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 8.2 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 13.1 µg 3%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 47.5 mg 4%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 15.2 mg 4%
- 磷 60.5 mg 5%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 5.2 µg 9%
- 碘 6.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 7.5 g | 61 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.8 g | 30 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 11 g | 91 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 15 g | 121 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 19 g | 152 g | 18 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33848 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
