藍莓

藍莓100 g含有 303 kcal、1.7 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

藍莓50 g含有 152 kcal、0.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

藍莓150 g含有 455 kcal、2.6 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

藍莓200 g含有 606 kcal、3.4 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

藍莓250 g含有 758 kcal、4.3 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。