了解餐盤裡的營養
藍莓
熱量與營養成分
加糖，冷凍
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水18 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 16 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.4 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.8 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1 g | 46 g | 0.3 g |
關於藍莓的常見問題
藍莓100 g含有多少熱量？
藍莓100 g含有 83 kcal、0.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
藍莓50 g含有多少熱量？
藍莓50 g含有 42 kcal、0.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
藍莓150 g含有多少熱量？
藍莓150 g含有 125 kcal、0.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓200 g含有多少熱量？
藍莓200 g含有 166 kcal、0.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓250 g含有多少熱量？
藍莓250 g含有 208 kcal、1 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：slv 557 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
