了解餐盤裡的營養
藍莓
熱量與營養成分
美洲種，生
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水13 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 12 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0.5 g | 19 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 0.8 g | 31 g | 0.8 g |
關於藍莓的常見問題
藍莓100 g含有多少熱量？
藍莓100 g含有 61 kcal、0.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
藍莓50 g含有多少熱量？
藍莓50 g含有 31 kcal、0.2 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
藍莓150 g含有多少熱量？
藍莓150 g含有 92 kcal、0.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
藍莓200 g含有多少熱量？
藍莓200 g含有 122 kcal、0.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
藍莓250 g含有多少熱量？
藍莓250 g含有 153 kcal、0.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：mvt 06.667 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
