了解餐盤裡的營養
Blood sausage, black sausage
熱量與營養成分
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水19 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 677 mg 29%
- 膽固醇 24.3 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.6 µg 1%
- 維生素 C 0.15 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 18.2 mg 1%
- 鐵 7.5 mg 42%
- 鎂 40.9 mg 10%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 3.4 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9.7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.9 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 20 g | 37 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 46 g | 26 g |
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關於Blood sausage, black sausage的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 30371 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
