了解餐盤裡的營養
Blood pancake
熱量與營養成分
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水12 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 693 mg 30%
- 膽固醇 27.7 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.2 µg 6%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.53 µg 3%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 維生素 K 11 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.41 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 19.1 mg 106%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 85.6 mg 7%
- 鉀 121 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 4.4 µg 8%
- 碘 32.2 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.3 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 30 g | 26 g |
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關於Blood pancake的常見問題
Blood pancake100 g含有多少熱量？
Blood pancake100 g含有 174 kcal、7.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Blood pancake150 g含有 261 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 7871 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
