了解餐盤裡的營養
Biscuit, gingerbread, home-made
熱量與營養成分
417
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水55 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 417 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 23 g —
- 鈉 352 mg 15%
- 膽固醇 52.4 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 186 µg 21%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 8.6 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 25.4 mg 2%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 17.9 mg 4%
- 磷 73.1 mg 6%
- 鉀 107 mg 2%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 9.7 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 6.5 g | 55 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3.2 g | 28 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 9.7 g | 83 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 13 g | 111 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 16 g | 138 g | 46 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31644 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
