了解餐盤裡的營養
Biscuit covered with dark chocolate
熱量與營養成分
485
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水52 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 485 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 15 g 77%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 31 g —
- 鈉 142 mg 6%
- 膽固醇 38.9 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 9.3 µg 2%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 80.4 mg 6%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 65.1 mg 15%
- 磷 165 mg 13%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 3.6 µg 7%
- 碘 8.4 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 485 | 4.9 g | 52 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 2.5 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 728 | 7.4 g | 78 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 970 | 9.8 g | 103 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1213 | 12 g | 129 g | 70 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32986 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
