了解餐盤裡的營養
牛肉
熱量與營養成分
脂肪含量低於5%，生，平均值
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 57 g | 0 g | 5 g |
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關於牛肉的常見問題
牛肉100 g含有多少熱量？
牛肉100 g含有 108 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
牛肉50 g含有多少熱量？
牛肉50 g含有 54 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
牛肉150 g含有多少熱量？
牛肉150 g含有 162 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
牛肉200 g含有多少熱量？
牛肉200 g含有 216 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
牛肉250 g含有多少熱量？
牛肉250 g含有 270 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 1663 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
