了解餐盤裡的營養
Beef fricassee
熱量與營養成分
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.9 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 137 mg 6%
- 膽固醇 30 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.9 µg 0%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 2.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 7.7 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 92.9 mg 7%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 3.2 mg 30%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 8.8 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
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關於Beef fricassee的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 7254 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
