了解餐盤裡的營養

Beef and vegetables, Hawaiian style

熱量與營養成分

93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水12 g
脂肪2.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 93 kcal —
  • 蛋白質 4.8 g 10%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 5.6 g —
  • 鈉 679 mg 30%
  • 膽固醇 10 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 95 µg 11%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.87 mg 6%
  • 維生素 K 3.5 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.16 mg 10%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 0.36 µg 15%
  • 膽鹼 17.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 47 mg 4%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 39 mg 9%
  • 磷 78 mg 6%
  • 鉀 259 mg 6%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 3.5 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g934.8 g12 g2.2 g
1 份252 g23412 g31 g5.6 g
2 份504 g46924 g63 g11 g
½ 份126 g1176 g16 g2.8 g
3 份756 g70336 g94 g17 g
4 份1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472.4 g6.2 g1.1 g
150 g150 g1407.2 g19 g3.4 g
200 g200 g1869.6 g25 g4.5 g
250 g250 g23312 g31 g5.6 g

關於Beef and vegetables, Hawaiian style的常見問題

Beef and vegetables, Hawaiian style100 g含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style100 g含有 93 kcal、4.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style1 份 (252 g)含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style1 份 (252 g)含有 234 kcal、12 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style2 份 (504 g)含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style2 份 (504 g)含有 469 kcal、24 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style½ 份 (126 g)含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style½ 份 (126 g)含有 117 kcal、6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style3 份 (756 g)含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style3 份 (756 g)含有 703 kcal、36 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style4 份 (1008 g)含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style4 份 (1008 g)含有 937 kcal、48 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style50 g含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style50 g含有 47 kcal、2.4 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Beef and vegetables, Hawaiian style150 g含有多少熱量？

Beef and vegetables, Hawaiian style150 g含有 140 kcal、7.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27416100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維