了解餐盤裡的營養
美式燒烤風豬肋排
熱量與營養成分
自製
302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水4.9 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 5 g —
- 鈉 766 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.68 mg 57%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 生物素（B7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 13 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 4.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 2.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 31 g | 7.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 42 g | 9.8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 52 g | 12 g | 56 g |
關於美式燒烤風豬肋排的常見問題
美式燒烤風豬肋排100 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排100 g含有 302 kcal、21 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排50 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排50 g含有 151 kcal、10 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排150 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排150 g含有 453 kcal、31 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排200 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排200 g含有 604 kcal、42 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排250 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排250 g含有 755 kcal、52 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-670 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
