了解餐盤裡的營養
美式燒烤風豬肋排
熱量與營養成分
自製，帶骨稱重
142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水2.3 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 142 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 356 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.7 g | 2.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.9 g | 1.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 4.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 5.8 g | 26 g |
關於美式燒烤風豬肋排的常見問題
美式燒烤風豬肋排100 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排100 g含有 142 kcal、9.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排50 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排50 g含有 71 kcal、4.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排150 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排150 g含有 213 kcal、15 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排200 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排200 g含有 284 kcal、19 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
美式燒烤風豬肋排250 g含有多少熱量？
美式燒烤風豬肋排250 g含有 355 kcal、24 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
