了解餐盤裡的營養
澳洲和牛上腰脊肉牛排/烤肉
熱量與營養成分
澳洲產, 進口, 和牛, 腰部, 含瘦肉和脂肪, 澳洲油花等級 9, 生的
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0.1 g
脂肪37 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 37 g 47%
- 飽和脂肪 13 g 64%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
- 膽固醇 68 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 1.5 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 15 g | 0.1 g | 37 g |
| 1 份 | 113 g | 443 | 17 g | 0.2 g | 42 g |
| 2 份 | 226 g | 886 | 33 g | 0.3 g | 84 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 221 | 8.2 g | 0.1 g | 21 g |
| 3 份 | 339 g | 1329 | 49 g | 0.5 g | 125 g |
| 4 份 | 452 g | 1772 | 66 g | 0.6 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 7.3 g | 0.1 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 22 g | 0.2 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 29 g | 0.3 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 37 g | 0.4 g | 93 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 173979 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維