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澳洲和牛上腰脊肉牛排/烤肉
熱量與營養成分
澳洲產, 進口, 和牛, 腰部, 去骨, 僅含瘦肉, 澳洲油花等級 9, 生的
331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.1 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 331 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68 mg 3%
- 膽固醇 61 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 1.7 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 17 g | 0.1 g | 29 g |
| 1 份 | 113 g | 374 | 19 g | 0.1 g | 33 g |
| 2 份 | 226 g | 748 | 38 g | 0.3 g | 66 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 187 | 9.6 g | 0.1 g | 17 g |
| 3 份 | 339 g | 1122 | 57 g | 0.4 g | 99 g |
| 4 份 | 452 g | 1496 | 77 g | 0.6 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 8.5 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 25 g | 0.2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 34 g | 0.3 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 42 g | 0.3 g | 73 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171736 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
