了解餐盤裡的營養
澳洲小羊後腿中間切片
熱量與營養成分
進口, 新鮮, 帶骨, 含可分離瘦肉與脂肪, 修整至1/8吋脂肪, 生的
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 鈉 61 mg 3%
- 膽固醇 65 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 維生素 B12 2.8 µg 117%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 199 mg 16%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 7.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 份 | 28.4 g | 55 | 5.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 份 | 113.4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
關於澳洲小羊後腿中間切片的常見問題
澳洲小羊後腿中間切片100 g含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片100 g含有 195 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片1 份 (28.4 g)含有 55 kcal、5.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片2 份 (56.7 g)含有 111 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片½ 份 (14.2 g)含有 28 kcal、2.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片3 份 (85.1 g)含有 166 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片4 份 (113.4 g)含有 221 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片50 g含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片50 g含有 98 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
澳洲小羊後腿中間切片150 g含有多少熱量？
澳洲小羊後腿中間切片150 g含有 293 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
