了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉後腿中段片生
熱量與營養成分
進口，新鮮，帶骨，僅瘦肉，修整至1/8吋脂肪，生
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 鈉 64 mg 3%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 214 mg 17%
- 鉀 342 mg 7%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 份 | 28.4 g | 41 | 5.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 份 | 85.1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
關於澳洲羊肉後腿中段片生的常見問題
澳洲羊肉後腿中段片生100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生100 g含有 143 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生1 份 (28.4 g)含有 41 kcal、5.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生2 份 (56.7 g)含有 81 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生½ 份 (14.2 g)含有 20 kcal、2.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生3 份 (85.1 g)含有 122 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生4 份 (113.4 g)含有 162 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生50 g含有 72 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片生150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片生150 g含有 215 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174412 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
