了解餐盤裡的營養

澳洲小羊後腿中間切片

熱量與營養成分

進口, 新鮮, 帶骨, 含可分離瘦肉與脂肪, 修整至1/8吋脂肪, 熟的, 烤

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 26 g 51%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 5.3 g 27%
  • 鈉 65 mg 3%
  • 膽固醇 85 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
  • 菸鹼素（B3） 5.5 mg 35%
  • 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
  • 維生素 B6 0.44 mg 26%
  • 維生素 B12 3.1 µg 129%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 228 mg 18%
  • 鉀 342 mg 7%
  • 鋅 5 mg 45%
  • 銅 0.17 mg 18%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 13.5 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21526 g0 g12 g
1 份85 g18322 g0 g10 g
2 份170 g36643 g0 g20 g
½ 份42.5 g9111 g0 g5 g
3 份255 g54865 g0 g30 g
4 份340 g73187 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5.9 g
150 g150 g32338 g0 g18 g
200 g200 g43051 g0 g24 g
250 g250 g53864 g0 g30 g

關於澳洲小羊後腿中間切片的常見問題

澳洲小羊後腿中間切片100 g含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片100 g含有 215 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片1 份 (85 g)含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片1 份 (85 g)含有 183 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片2 份 (170 g)含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片2 份 (170 g)含有 366 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片½ 份 (42.5 g)含有 91 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片3 份 (255 g)含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片3 份 (255 g)含有 548 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片4 份 (340 g)含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片4 份 (340 g)含有 731 kcal、87 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片50 g含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片50 g含有 108 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

澳洲小羊後腿中間切片150 g含有多少熱量？

澳洲小羊後腿中間切片150 g含有 323 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維