了解餐盤裡的營養
澳洲羊肉後腿中段片
熱量與營養成分
進口，新鮮，帶骨，僅瘦肉，修整至1/8吋脂肪，熟，烤
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 鈉 66 mg 3%
- 膽固醇 85 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.99 mg 20%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 維生素 B12 3.2 µg 133%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 354 mg 8%
- 鋅 5.2 mg 47%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.2 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 份 | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 份 | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 份 | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 份 | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
關於澳洲羊肉後腿中段片的常見問題
澳洲羊肉後腿中段片100 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片100 g含有 183 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片1 份 (85 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片1 份 (85 g)含有 156 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片2 份 (170 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片2 份 (170 g)含有 311 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片½ 份 (42.5 g)含有 78 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片3 份 (255 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片3 份 (255 g)含有 467 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片4 份 (340 g)含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片4 份 (340 g)含有 622 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片50 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片50 g含有 92 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
澳洲羊肉後腿中段片150 g含有多少熱量？
澳洲羊肉後腿中段片150 g含有 275 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172585 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
