了解餐盤裡的營養
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熱量與營養成分
罐%u88DD
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水2.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 478 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 81 mg 2%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1 份 | 59 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 份 | 118 g | 19 | 1.4 g | 3 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 29.5 g | 5 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 份 | 177 g | 28 | 2.1 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 4 份 | 236 g | 38 | 2.8 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.8 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.4 g | 5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6.3 g | 0.5 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171168 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
