了解餐盤裡的營養

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased

熱量與營養成分

258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水37 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 258 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 0.9 g 4%
  • 膳食纖維 5.2 g 19%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 380 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 260 µg 65%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 57 mg 4%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 磷 169 mg 14%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 硒 6 µg 11%
  • 碘 39 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25811 g37 g6.2 g
50 g50 g1295.5 g18 g3.1 g
150 g150 g38716 g55 g9.2 g
200 g200 g51622 g74 g12 g
250 g250 g64527 g92 g15 g

關於Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased的常見問題

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased100 g含有多少熱量？

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased100 g含有 258 kcal、11 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased50 g含有多少熱量？

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased50 g含有 129 kcal、5.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased150 g含有多少熱量？

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased150 g含有 387 kcal、16 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased200 g含有多少熱量？

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased200 g含有 516 kcal、22 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased250 g含有多少熱量？

Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased250 g含有 645 kcal、27 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1175 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維