了解餐盤裡的營養
蘋果酥
熱量與營養成分
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水42 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 11 g —
- 鈉 340 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 7.2 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 4.2 g | 42 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.1 g | 21 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 6.3 g | 63 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 8.3 g | 84 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 10 g | 106 g | 47 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 23480 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
