了解餐盤裡的營養

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties

熱量與營養成分

51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水11 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 0.2 g 0%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 4.8 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 0.11 mg 1%
  • 磷 9 mg 1%
  • 鉀 100 mg 2%
  • 鋅 0.03 mg 0%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.5 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g510.2 g11 g0.3 g
50 g50 g260.1 g5.4 g0.2 g
150 g150 g770.3 g16 g0.5 g
200 g200 g1020.4 g21 g0.6 g
250 g250 g1280.5 g27 g0.8 g

關於Apple, flesh & skin, raw, combined varieties的常見問題

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties100 g含有多少熱量？

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties100 g含有 51 kcal、0.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties50 g含有多少熱量？

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties50 g含有 26 kcal、0.1 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties150 g含有多少熱量？

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties150 g含有 77 kcal、0.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties200 g含有多少熱量？

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties200 g含有 102 kcal、0.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties250 g含有多少熱量？

Apple, flesh & skin, raw, combined varieties250 g含有 128 kcal、0.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1153 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維